La concejalía de Deportes de Sagunto señaliza tres rutas de marcha nórdica y anima a la ciudadanía a que realice esta práctica deportiva
La
concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Sagunto ha dado a conocer la
señalización de tres rutas de marcha nórdica que recorren diferentes
zonas del municipio y que ya se pueden recorrer de manera individual,
siempre que se cumplan las recomendaciones y franjas horarias. Será a
partir de la inmeinente declaración del pase a la Fase 2 de la desescalada, cuando el Área de Actividad Física
y Salud retome las marchas guiadas en grupo.
Estas rutas están perfectamente identificadas y forman parte de la Red de Destinos Turísticos de Marcha Nórdica de la Comunidad Valenciana, siendo itinerarios diseñados expresamente para la práctica de dicha técnica deportiva, mientras a su vez se disfruta del valor histórico y paisajístico del municipio y sus alrededores. Al inicio de cada ruta, en el punto de encuentro, hay un cartel explicativo en el que aparecen detalladas las características, el mapa y la información completa de cada recorrido.
Estos recorridos son ideales para realizar una jornada de unas dos horas, combinando varios tipos de terreno y un desnivel acumulado no excesivamente alto. Además, las rutas no solo están dirigidas para vecinos y vecinas de Sagunto, sino que se han planteado como una opción de turismo saludable, y se conviertan en una alternativa para aquellos que visiten el municipio y deseen disfrutar de sus vacaciones empleando su tiempo libre en la práctica deportiva.
Desde el Área de Actividad Física y Salud ya se llevaba tiempo potenciando la práctica de este deporte tan beneficioso como es la marcha nórdica, una disciplina adecuada para prácticamente todo el mundo debido a que se considera suave y a que se puede adaptar a las exigencias, capacidades y a la edad de quienes la practiquen.
La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales. Se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar, parecidos a los del esquí, que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar. Este tipo de ejercicio ahora está reconocido como una actividad física que involucra al cuerpo entero, tanto que puede consumir más de un 40% más de energía que una caminata convencional. Además es suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico, y se puede practicar en cualquier lugar al aire libre.
En cuanto a las tres rutas presentadas, estaas son, en primer lugar, la ‘Ruta Masía Agua Fresca’ que parte del Pabellón René Marigil, pasando por la Alquería del Agua Fresca y por la Iglesia de San Cristòfol entre otros lugares.
En segundo lugar, la ‘Ruta de Patrimonio Industrial’ tiene su punto de inicio en el Pabellón José Veral, pasando por toda la zona industrial y del puerto marítimo del municipio.
Por último, el ‘Itinerario del Palancia al Mar’ comienza en la playa de Puerto de Sagunto y recorre un total de 10 km, pasando por el río Palancia y por la costa de Puerto de Sagunto. En el punto de inicio de esta ruta es donde el concejal de Deportes, la técnica de Deportes y la coordinadora del Área de Actividad Física y Salud, han dado a conocer el recorrido de las rutas, y los beneficios que tiene la realización de esta práctica deportiva.
Estas rutas están perfectamente identificadas y forman parte de la Red de Destinos Turísticos de Marcha Nórdica de la Comunidad Valenciana, siendo itinerarios diseñados expresamente para la práctica de dicha técnica deportiva, mientras a su vez se disfruta del valor histórico y paisajístico del municipio y sus alrededores. Al inicio de cada ruta, en el punto de encuentro, hay un cartel explicativo en el que aparecen detalladas las características, el mapa y la información completa de cada recorrido.
Estos recorridos son ideales para realizar una jornada de unas dos horas, combinando varios tipos de terreno y un desnivel acumulado no excesivamente alto. Además, las rutas no solo están dirigidas para vecinos y vecinas de Sagunto, sino que se han planteado como una opción de turismo saludable, y se conviertan en una alternativa para aquellos que visiten el municipio y deseen disfrutar de sus vacaciones empleando su tiempo libre en la práctica deportiva.
Desde el Área de Actividad Física y Salud ya se llevaba tiempo potenciando la práctica de este deporte tan beneficioso como es la marcha nórdica, una disciplina adecuada para prácticamente todo el mundo debido a que se considera suave y a que se puede adaptar a las exigencias, capacidades y a la edad de quienes la practiquen.
La marcha nórdica, o caminata nórdica, es un tipo de ejercicio que se originó en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo profesionales. Se basa en el uso de unos bastones especiales para caminar, parecidos a los del esquí, que, además de trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, sirven de propulsión para avanzar. Este tipo de ejercicio ahora está reconocido como una actividad física que involucra al cuerpo entero, tanto que puede consumir más de un 40% más de energía que una caminata convencional. Además es suave para las articulaciones y adecuado para todas las edades y niveles de estado físico, y se puede practicar en cualquier lugar al aire libre.
En cuanto a las tres rutas presentadas, estaas son, en primer lugar, la ‘Ruta Masía Agua Fresca’ que parte del Pabellón René Marigil, pasando por la Alquería del Agua Fresca y por la Iglesia de San Cristòfol entre otros lugares.
En segundo lugar, la ‘Ruta de Patrimonio Industrial’ tiene su punto de inicio en el Pabellón José Veral, pasando por toda la zona industrial y del puerto marítimo del municipio.
Por último, el ‘Itinerario del Palancia al Mar’ comienza en la playa de Puerto de Sagunto y recorre un total de 10 km, pasando por el río Palancia y por la costa de Puerto de Sagunto. En el punto de inicio de esta ruta es donde el concejal de Deportes, la técnica de Deportes y la coordinadora del Área de Actividad Física y Salud, han dado a conocer el recorrido de las rutas, y los beneficios que tiene la realización de esta práctica deportiva.
Fuentes: Ayto Sagunto / El Periódic
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